SHAKE PROTEICO PÓS-TREINO

​

INGREDIENTES: 

​

- 1 banana madura

- 200 ml de leite de amêndoas (sem açúcar)

- 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (100% de amendoim)

- 2 colheres de chá de cacau em pó 70% (sem açúcar)

- 3 gotas de essência de baunilha

- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos

 

​

MODO DE PREPARO:

​

Bata tudo no liquidificador até formar um shake cremoso. Aprecie após o seu próximo treino puxado!

​

Rendimento: 01 porção

​